Фрукты

Польза фруктов
Выращивание фруктов
  - Лимон
  - Ананас
  - Хурма
  - Дыня

Овощи

Польза овощей
Выращивание овощей
  - Чеснок
  - Картофель
  - Лук
  - Капуста

Цветы

Выращивание цветов

Где я: Главная » Фрукты » Полезные свойства банана


Полезные свойства банана



В нашей стране, стало уже привычным, что бананы появляются на нашем столе только время от времени. Но, как известно, во многих странах, например, в странах Африки, бананы являются основным источником питания. И стоит отметить, что это совсем даже не зря, так как в плодах бананов, содержится натуральный сахар, сахароза, фруктоза, глюкоза и клетчатка, а также как известно бананы обладают большим запасом энергии. Как утверждают современные учёные, чтобы получить заряд энергии для активной работы, достаточно съесть всего два банана.

В этих замечательных фруктах, содержится в больших количествах такое вещество как серотонин, в простонародье его называют гормоном радости. Этот гормон получается из белка триптофана, который содержится непосредственно в банане, он помогает человеку расслабиться и поднять настроение.

Но только на поднятии настроения полезные свойства банана не заканчиваются. Помимо всего вышеперечисленного, в данном фрукте содержатся ещё витамины и различные полезные вещества, к примеру, главное из них это конечно калий, который обязательно нужен человеку при активной физической работе, а также при напряжённой умственной нагрузке.

А также полезные свойства банана ещё заключаются в очищении организма от шлаков, укреплении иммунитета, избавление от отёков, снижении уровня холестерина в крови. И это ещё не всё, бананы могут придти на помощь человеку курящему, который хочет избавиться от этой губительной привычки. Вы спросите как? Да очень просто, справиться с никотином, бананы могут помочь организму человека за счёт содержания в них калия, магния, витаминов В6, а также В12.

Так как бананы практически никогда и не у кого не вызывают аллергических реакций, в этих фруктах подобные аллергены полностью отсутствуют, их разрешено давать даже детям до года. Врачи же, часто назначают и рекомендуют регулярно употреблять в рационе питания бананы людям страдающим такими заболеваниями как; сахарный диабет, атеросклероз и гипертонией.


загрузка...



Читайте также:


Поиск по сайту


© virasti-sam.com 2010 Копирование материалов возможно только с обязательным указанием прямой ссылки на этот сайт!